冷え対策：hietori

暦の上では立秋ですが、厳しい残暑が続く毎日です。夏の暑さは、年々増しているように感じますね。 またこの時期は、暑さだけではなく、冷房の効きすぎによる寒暖差で、体調を崩す方も多いのではないでしょうか。 夏の冷え対策 夏場は薄着になりがちなため...

寒くて眠れないとき、靴下を履いて寝ていませんか？実は冷え性を悪化させているかもしれません！寝るときの冷え対策のキーワードは・寝る前に・天然素材・レッグウォーマーの3つ。正しい冷え対策で寒い季節もぽかぽか安眠。

桜も咲き始め、暖かい日が少しずつ増え、春を感じられるようになってきました。春は1年の中で一番寒暖差が激しく、日中と夜の寒暖差が10℃以上になる日もあります。 服装選びも難しく、外でお花見をしていると体が冷えてしまう経験がある方も多いのではないでしょうか。暖かくなり薄着になる春先は、厚着をしている冬よりもうっかり体を冷やしてしまいがちです。春でも身体を冷やさないように、しっかり防寒対策を行っていきましょう。

冷えは身体の不調に繋がり、免疫力も低下するため病気にかかりやすくなります。そんな冷えを解消してくれるのが「温活」。どこから冷えるのか、自分の冷えタイプを知り、温活グッズで効率的に冷えを改善できます。毎日続けることが大切な温活。生活に手軽に取り入れられる温活グッズを選び実践していきましょう。

昔から冷えは万病の元と言われてきました。冷えを放っておくと、身体のむくみやだるさ、寒気、肩こり、生理痛、便秘・下痢など、さまざまな体調不良を引き起こす原因となります。足元を温めて上半身と下半身の温度差をなるべく小さくする『冷えとり健康法』で冷えを改善していきましょう！