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たくさん寝たのに疲れがとれない…日中眠くなって仕事に集中できない… ストレスの多い現代社会では、しっかり睡眠をとることでリフレッシュしたり、スッキリ疲れをとることが大切です。 本日は、たくさん寝ればいいわけじゃない？！睡眠の質を上げる方法に...

暑～い夏の汗対策。本日は、脇汗やデリケートゾーンの蒸れと同じくらい、悩んでいる方が多い「胸の谷間の汗」についてです。 汗をかいてもサッとふくことができない胸汗。汗ジミが目立ってしまう部分でもありますね…。胸の谷間の汗をそのままほっておくと、...

ひどい量の寝汗になると寝ているときに汗が気持ち悪くて何度も起きてしまう方や、起床時に汗で寝間着や寝具がびしょびしょになってしまうという方も。健康な人でも寝ている間に汗をかきますが、汗の量が多い方は身体や心に異常が隠れているかもしれません。寝汗は睡眠の質の低下につながるため、原因を知って適切に対処することが必要です。